Kas olete kunagi unistanud täiuslikust liivakellafiguurist ja soovinud, et teie ülakeha oleks sama trimmis ja toonuses kui alumine pool? "Trimmis Keha Käsiraamat III: Ülakeha Treening Naistele" on just see teos, mida vajate, et muuta oma unistused reaalsuseks.
See raamat on loodud spetsiaalselt naistele, kes soovivad tugevdada oma ülakeha ilma liigset lihasmassi lisamata. Paljud naised keskenduvad treenides peamiselt kõhulihastele ja tuharatele, kuid tugev ja vormis ülakeha on oluline tasakaalustatud kehaproportsioonide ja hea rühi saavutamiseks. See raamat aitab teil mõista, kuidas saavutada tugev õlavöö ja kerelihased, mis omakorda toetavad teie figuuri ja teevad teie keskkoha visuaalselt kitsamaks.
Autor pakub välja 10 mitmekülgset treeningkava, mis on kohandatavad nii jõusaalis kui ka kodus treenimiseks. Need kavad on mõeldud erinevatele treenimistasemetele, olles kasulikud nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Lisaks on raamat rikkalikult illustreeritud, et anda teile selge ülevaade harjutustest ja nende korrektsest sooritamisest.
"Trimmis Keha Käsiraamat" on osa Hers trenniajakirja poolt välja antavast raamatusarjast, mis koosneb neljast osast ja on tuntud oma praktilisuse ning lihtsasti järgitavate nõuannete poolest. Kui olete valmis investeerima oma ülakeha heaolusse ja soovite saavutada harmoonilise ning tugeva keha, siis see raamat on teie jaoks ideaalne abimees.
Võtke oma treeningud uuele tasemele ja avastage, kuidas "Trimmis Keha Käsiraamat III: Ülakeha Treening Naistele" võib aidata teil saavutada terviklikult trimmis ja toonuses keha, millest olete alati unistanud.
