Kui oled noor sportlane, kes soovib oma mentaalset mängu viia järgmisele tasemele, siis Elina Kivinukki töövihik "Tere tulemust! Spordipsühholoogia töövihik noorsportlasele" on just sinu jaoks. See interaktiivne käsiraamat on suurepärane sissejuhatus spordipsühholoogia maailma, pakkudes sulle võimalust süvitsi mõista oma mõttemaailma ja emotsioone sportlikus kontekstis.
Töövihikus on mitmeid praktilisi harjutusi, mis on esitatud päeviku formaadis, aidates sul jälgida oma edusamme ja arengut. Sa õpid, kuidas toime tulla ärevusega, parandada unehügieeni ja kujundada positiivse psühholoogia abil oma vaimset vastupidavust. Lisaks aitavad töövihiku tegevused sul paremini mõista motivatsiooni allikaid, seada realistlikke eesmärke ja arendada enesejälgimise oskusi.
Elina Kivinukk on loonud töövihiku, mis ei piirdu ainult spordiga, vaid mille lähenemisi saad rakendada ka igapäevaelus, toetades nii oma vaimset kui ka füüsilist heaolu. Töövihik aitab sul kujundada tugevaid harjumusi, mis on aluseks igale edukale sportlasele, alates sisekõne jälgimisest kuni esinemiseelsete rutiinide visualiseerimiseni.
Oluline on märkida, et see töövihik on kooskõlas riikliku õppekavaga, toetades õpilaste arengut vastutustundlikeks ja terviseteadlikeks inimesteks. Töövihikust leiad juhiseid, kuidas pidada treening- ja liikumispäevikut, ning saad paremini aru liikumise tähtsusest kultuuris ja inimese rollist selles.
"Spordipsühholoogia töövihik noorsportlasele" on sinu teejuht, et mõista paremini iseennast ja oma potentsiaali, olla vastupidavam tagasilöökide ja vigastuste korral ning luua tasakaal vaimse ja füüsilise tervise vahel. Kas oled valmis oma sisemist sportlast avastama ja tulemustele "tere" ütlema?
