SÜÜES SALEDAKS

SÜÜES SALEDAKS

Autor: Signessa Kalmus

Kirjastus: PILGRIM

Kategooria: Toitumine
2017 aasta

Hindad

Rahva Raamat
7.99€
Hetkel pole saadaval
Avasta, kuidas toituda tervislikult ja kaotada kaalu ilma dieetide ja piiranguteta – see on Signessa Kalmuse lähenemine heaolule. "Süües saledaks" pole lihtsalt raamat, see on juhend, mis õpetab sind kuulama oma keha ja toituma nii, et iga amps toetab sinu tervist ja heaolu. Kalmus, kes on nii toitumisnõustaja kui ka personaaltreener, rõhutab tasakaalustatud toitumise tähtsust, kus pole vaja loobuda naudingutest, vaid tuleb teada, mida ja millal süüa.

Selles teoses saad teada, et tõeline edu ei peitu range dieedi järgimises, vaid igapäevastes harjumustes ja teadlikus valikutes. Kalmus jagab oma teadmisi ja kogemusi, et aidata sul mõista, kuidas toitained – valgud, süsivesikud, rasvad, mineraalid ja vitamiinid – mõjutavad sinu keha. Ta selgitab, et kaalulangetamine on 90% ulatuses toitumise küsimus, kusjuures igasugune füüsiline aktiivsus on vaid boonuseks.

Kalmuse enda kogemus fitnessi vallas, kus ta on saavutanud kõrgeid kohti nii Eesti kui ka Baltimaade meistrivõistlustel ja isegi maailmameistrivõistlustel, annab talle ainulaadse perspektiivi, kuidas ühendada toitumine ja treening tõhusalt. Tema Facebooki grupp "Süües saledaks", mis koondab üle 37 000 järgija, on kujunenud toetavaks kogukonnaks neile, kes soovivad oma elustiili muuta.

"Süües saledaks" on rohkem kui raamat – see on sõber, kes juhatab sind läbi tervisliku toitumise labürindi, näidates, et tervislik eluviis on saavutatav ja nauditav. Pane tähele, et sa ei pea loobuma oma lemmiktoitudest, vaid õpid neid nautima viisil, mis toetab sinu keha ja vaimu.