koosmõju efekt. maga, söö, liigu ja mõtle paremini

8,63 €


Autor: Greg Wells
Tõlkija: Liia Merino
Toimetaja: Killu Paldrok
Formaat: muu
Lehekülgi: 272
Kirjastus: Pegasus
ISBN: 9789949620593
Ilmumisaeg:
Mõõdud: 140mm x 210mm

Koosmõju efekt

Maga, söö, liigu, mõtle paremini

Oma raamatus pakub dr. Greg Wells välja konkreetsed strateegiad, kuidas olla terve ja heas vormis, vältida kroonilisi haigusi ja tunda end õnnelikuna. Ja seda mitte paar nädalat või kuud, vaid terve elu. Edu saavutamiseks tuleb paremini magada, rohkem liikuda, targemini süüa ja selgemalt mõelda. Aga kõige tähtsam on teha neid nelja asja kõike koos. Just sellest tekib koosmõju efekt.  Autor pakub välja palju väikesi muutusi, mis igapäevaellu rakendatuna annavad ajapikku ohtralt positiivseid tulemusi. Oma argumentide tõestuseks toob ta välja hulgaliselt uuringuid ning ka näiteid enda pikaaegsest töökogemusest.

Samast kategooriast