
13,78 €
Tõlkija: Eve Rütel
Toimetaja: Mari Karlson
Formaat: Pehme kaas
Lehekülgi: 192
Kirjastus: Tänapäev
ISBN: 9789949853793
Ilmumisaeg:
Mõõdud: 215mm x 235mm
Jooga
30-päevane treeningplaan
Huvi jooga vastu tundub kogu maailmas aina kasvavat ja üha rohkem mõistetakse, millist kasu see tervisele toob.
See raamat pakub 30-päevast sissejuhatavat kursust neile, kes soovivad joogaga tegelema hakata. Nelja nädala jooksul tutvud 50 peamise joogaasendiga (asana) ja näed, kuidas oma füüsilist jaksu ja painduvust päev-päevalt suurendada. Raamatu lõpust leiad treeningkavad mõne spetsiifilise tervisemure leevendamiseks.
Eestikeelse tõlke konsultant on Aale-Triinu Sonn-Tambaur.