Kas tunned, et su keha ei ole enam nii elastne kui varem ja kaal näitab numbreid, mida sa ei soovi näha? Kui valu seljas, põlvedes või õlavöötmes on muutunud sinu igapäevaseks kaaslaseks, siis tea, et sa pole üksi. Paljud meist otsivad lahendusi, kuidas säilitada nooruslikkust ja vältida vigastusi, mis tulevad koos vananemisega.
Dr Kakuko Nakamura, kes on pühendanud üle veerandsajandi spordimeditsiini ja ortopeedia alal, toob sinuni oma raamatu "Tõhusad venitusharjutused". See pole lihtsalt raamat – see on juhend, mis on loodud selleks, et aidata sul taastada ja säilitada keha paindlikkust, vähendada valu ja ennetada kukkumisi. Dr Nakamura on kogenud spordiarst, kes on oma karjääri jooksul aidanud nii tippsportlasi kui ka tavainimesi Jaapani Riikliku Sporditeaduste Keskuse juures.
Raamat "Tõhusad venitusharjutused" on täis asjatundlikke nõuandeid ja juhiseid, mis põhinevad dr Nakamura aastatepikkusel kogemusel. See on suurepärane abimees kõigile, kes soovivad parandada oma kehalist heaolu ja hoida keha nooruslikuna. Venitusharjutused, mida dr Nakamura soovitab, on lihtsad, kuid tõhusad, ja neid saab teha igaüks oma kodus.
Kui oled valmis investeerima aega oma keha heaolusse ja soovid leida viisi, kuidas ennetada vananemise mõjusid, siis dr Nakamura raamat on just sinule. Lase end juhendada ja avasta, kuidas tõhus venitamine võib muuta sinu elu.
