-20%
Lühiajaline paast. Ruediger Dalke

19,29 €
15,43 €


Autor: Ruediger Dalke
Tõlkija: Krista Räni
Toimetaja: Terje Kuusik
Formaat: Pehme kaas
Lehekülgi: 248
Kirjastus: Tänapäev
ISBN: 9789949854653
Ilmumisaeg:
Mõõdud: 143mm x 215mm

Lühiajaline paast

Inimene on sündinud aeg-ajalt paastuma. See ilmneb tohututes tervisega seotud eelistes, mida niinimetatud lühiajaline paast endaga kaasa toob. Südame ja soolestiku koormus väheneb. Põletikele pannakse piir. Depressioonid leiavad leevendust ja kehaomased rakud noorenevad. Tulemus on aga täiesti vahetult nähtav ka meie kehakaalus. Sest vaevalt leidub lihtsamat ja tõhusamat viisi püsivalt saledaks saada – kaloreid lugemata ning ilma jojoefektita. Populaarne arst ja paastuekspert Ruediger Dahlke kirjeldab oma uues raamatus lühiajalise paastu erinevaid viise ning nende eeliseid. Ta näitab, kuidas läheneda lühiajalisele paastule praktiliselt ja samm-sammult, kuidas integreerida seda oma argipäeva, ning mida tuleks vastavalt elusituatsioonile ja paastu eesmärgile silmas pidada.

Samast kategooriast