enesehinnang. psühholoogia käsiraamat Matthew McKay, Patrick Fanning

20,95 €


Autor: Matthew McKay, Patrick Fanning
Tõlkija: Madis Vodja
Toimetaja: Killu Paldrok
Formaat: Kõva köide
Lehekülgi: 352
Kirjastus: Pegasus
ISBN: 9789949620920
Ilmumisaeg:
Mõõdud: 165mm x 240mm

Enesehinnang

Oma enesehinnangu hindamise, täiustamise ja säilitamise järeleproovitud programm

See raamat õpetab, kuidas lõpetada endale hinnangute andmine. See räägib haiget saamisest ja enese väärtusetuks pidamisest tekkinud haavade parandamisest. See näitab, kuidas leida ja analüüsida negatiivseid lauseid, mida enda kohta harjumusest mõtled. Sa õpid looma uusi, objektiivseid ja positiivseid mõtteid, millega enesehinnangut õõnestamise asemel tõsta. See, kuidas sa end tajud ja tunned, võib muutuda. Kui need tajumused ja tunded aga muutuvad, puudutab see ahelreaktsioonina kõiki su elu osi, avardades lõpuks vabadusetunnet.

Tegemist on klassikaks saanud praktilise psühholoogiaalase käsiraamatuga, mida üle kogu maailma müüdud ligi miljon raamatut. 

Samast kategooriast