Kas olete kunagi tundnud, et teie enesehinnang vajab turgutust? Matthew McKay ja Patrick Fanningi teos "Enesehinnang" on justkui teejuht, mis aitab teil mõista, kuidas lõpetada iseenda väärtuse alahindamine ja kriitika, mis võib tihti olla alateadlik.
Raamatus käsitletakse sügavalt seda, kuidas varasemad haiget saamise kogemused ja enese väärtusetuks pidamine võivad mõjutada teie praegust minapilti. Autorid pakuvad välja praktilisi tehnikaid ja harjutusi, mis aitavad teil tuvastada ja ümber kujundada negatiivseid mõttemustreid, mis on aja jooksul muutunud harjumuseks.
Te õpite, kuidas asendada need kahjustavad mõtted uute, objektiivsete ja positiivsete afirmatsioonidega, mis toetavad teie enesehinnangu kasvu, mitte ei õõnesta seda. Raamat toob esile, et enese tajumise ja tunnete muutumine ei ole mitte ainult võimalik, vaid see võib kaasa tuua positiivseid muutusi kõigis eluvaldkondades, suurendades teie vabadustunnet ja elukvaliteeti.
Kui olete valmis alustama teekonda enesearmastuse ja positiivse minapildi suunas, siis "Enesehinnang" on teile kui hädavajalik kaaslane. See raamat ei paku mitte ainult teoreetilist arutelu, vaid annab teile käegakatsutavad tööriistad ja tehnikad, mis on teaduslikult tõestatud ja aitavad teil saavutada püsivaid muutusi. Avastage, kuidas vabaneda piiravatest uskumustest ja omaks võtta uus, positiivsem eluvaade.
