Raamat "Aju emotsionaalne elu", mille on kirjutanud tunnustatud neuroteadlane Richard J. Davidson koos kaasautor Sharon Begleyga, pakub sügavat sukeldumist meie emotsionaalse maailma tuumikku. Davidson, kelle teadustööd on hinnatud ja tunnustatud üle kogu maailma, jagab oma 30-aastase uurimistöö vilju, et avada meile ukse meie enda emotsionaalsete stiilide mõistmiseks.
Selle raamatu lehekülgedel avastad, et sinu emotsionaalne stiil ei ole juhuslik kogum reaktsioone, vaid see on kujundatud kuue erineva dimensiooni poolt: säilenõtkus, hoiak, sotsiaalne vaist, eneseteadlikkus, kontekstitundlikkus ja tähelepanelikkus. Need mõõtmed määravad ära, kuidas sa elu väljakutsetele reageerid, kuidas sa teistega suhtled ja kuidas sa maailma tajud.
Davidsoni töö on revolutsiooniline, näidates, et meie emotsionaalne stiil ei ole kivisse raiutud, vaid seda on võimalik teadliku vaimse treeningu abil kujundada ja arendada. See tähendab, et sa ei pea leppima sellega, kuidas sa praegu asju tunnetad või koged – sul on võimalus oma tajusid teravdada ja oma emotsionaalset reageerimist positiivsemaks muuta.
"Aju emotsionaalne elu" ei ole lihtsalt teaduslik uurimus – see on praktiline juhend, mis aitab sul ja su lähedastel elada tähendusrikkamat ja rahuldustpakkuvamat elu. Raamatut on kiitnud mitmed tuntud eksperdid, sealhulgas Tallinna ülikooli psühholoogia emeriitprofessor Mare Pork, kes rõhutab Davidsoni püüdlikkust ja teaduslikku lähenemist emotsionaalse intelligentsuse uurimisel.
Daniel Goleman, tuntud "Emotsionaalse intelligentsuse" autor, on öelnud, et see raamat "avab teie silmad, muutes suhtumist nii iseendasse kui ka kõigisse teie lähedastesse." Martin E. P. Seligman, "Õpitud optimismi" autor, soovitab raamatut kui kohustuslikku lugemist.
Kui oled kunagi mõelnud, kuidas suunata oma tundeid, muuta oma meeleseisundit või mõjutada oma emotsioone, siis "Aju emotsionaalne elu" pakub sulle teaduspõhiseid vastuseid ja tehnikaid, mis on tõestatud aju-uuringute ja psühholoogiliste avastustega. Avasta, kuidas oma aju potentsiaali maksimaalselt ära kasutada ja kujunda oma emotsionaalne elu teadlikult ja positiivselt.
